Een leefstijl in balans die je moeiteloos toepast

Een leefstijl in balans die je moeiteloos toepast

Hi! Ik ben Malou,

Ik help jou met het creëren van gezonde gewoontes, grip op je snackgedrag te krijgen en om met een goed energielevel de dag door te komen. Vaak wanneer vrouwen starten met afvallen of gezonder leven, letten ze op hun voeding en beweging. De reden dat je dit maar tijdelijk volhoudt is dat je 2 hele belangrijke factoren vergeet, namelijk: mindset en ontspanning! Het is niet voor niks dat mijn coaching is gericht op de 4 pijlers: voeding, beweging, mindset en ontspanning. Vooral mindset is een ontzettend belangrijk onderdeel. Na veel scholing, maar ook uit eigen ervaring kan ik jou hier veel over leren. Het is tijd dat jij gaat investeren in jezelf en dat jij jouw gezonde balans gaat vinden. Dat is echt mogelijk, ook zonder discipline en streng zijn voor jezelf. Genieten van iets lekkers (zonder schuldgevoel) past in mijn ogen namelijk gewoon in een leefstijl in balans!

Download gratis e-book

‘De 5 essentiele tips voor blijvende leefstijl verandering’

Wil jij jouw gewoontes blijvend veranderen? Ik deel met jou 5 essentiële tips zodat het je gaat lukken! Laat je gegevens achter en je ontvangt van mij het gratis e-book.

Bonus: inclusief lekkere recepten voor meer energie

Herken je dit?

Zit je niet lekker in je vel? Heb je veel last van stress? Ben je vaak moe en snel geïrriteerd? Ben je niet tevreden als je in de spiegel kijkt? Dit heeft veel invloed op jouw dagelijks leven zoals je gezin of werk. Maar ook op jouw eigen gemoedstoestand. Hoe fijn zou het zijn als dit ook anders kan? Wanneer jij jezelf fit voelt en vol energie zit kun je pas echt jezelf zijn! Je kunt weer genieten en zit lekker in je vel!

Verlang je naar…

Je nieuwe leefstijl kost weinig tijd en discipline. Het gaat vanzelf!

Altijd als ik besloot om nu toch echt te beginnen met afvallen (en dus alleen maar gezond eten) viel ik uiteindelijk weer terug naar iets ongezonds. Dan dacht ik vaak ‘nou laat maar zitten, het gaat me toch niet lukken’. Dan stapte ik weer, ging ik ongezond eten en had ik geregeld eetbuien. Ik was bang dat Get Fit Minded weer een soort dieet zou zijn waar ik dan vol goede moed aan zou beginnen en uiteindelijk weer op zou geven. Ik was bang dat het me weer niet zou lukken om gewicht te verliezen en fitter te worden, vooral omdat het een hele investering is. Maar ik ben echt heel erg blij dat ik dit gedaan heb! Zonder het gevoel dat ik bezig was met afvallen ben ik toch 5,5kg kwijt en heb ik meer energie!

 
– Lianne

Voordat ik deelnam aan Get Fit Minded had ik niet echt structuur qua voeding. Ik at producten die alles behalve gezond zijn, zonder reden. Ik voelde me energieloos en had vaak dipjes gedurende de dag. Ik ben me bewuster geworden wat voeding met je lichaam doet en het is daarom makkelijker om nee te zeggen tegen snacken. Mijn hongergevoel is ook veel minder geworden, juist door vaste tijden per dag eten en voedzame maaltijden te nuttigen. Ik ben trots op wat ik bereikt heb in de afgelopen 3 maanden: de bewustwording, de juiste keuzes kunnen maken en de stijging van mijn energielevel. Malou is een rustige meid die weet wat ze zegt en waar ze het over heeft. Ze is professioneel en weet ontzettend veel over haar vak. Ze motiveert je en geeft je een stok achter de deur. Ik denk dat veel vrouwen van haar kunnen leren. Ik ben super blij dat ik heb meegedaan met Get Fit Minded, het heeft echt dingen veranderd in mijn dagelijks leven in positieve zin!

 
– Cindy

over mij

Leefstijldeskundige & coach

Mijn naam is Malou Geelen, samen met Wesley woon ik in Someren. Ik sta graag in de keuken, sport regelmatig maar houd ook echt van een hapje, drankje of feestje in het weekend. Ik ben leefstijldeskundige en coach en krijg heel veel energie van het helpen van vrouwen naar een leefstijl in balans. Belangrijk vind ik dat deze leefstijl blijvend resultaat oplevert en niet voelt als ‘volhouden’ of ‘tijdelijk’.

Wil jij écht stappen gaat zetten en jouw leefstijl veranderen op een leuke manier?

Plan gemakkelijk zelf een gratis kennismaking met me in. Ik ga graag vrijblijvend met jou in gesprek zodat we samen kunnen kijken wat ik voor jou kan betekenen.