Creëer een gemakkelijk gezond leven wat je wél volhoudt!

Dit wil ik!

Creëer een gemakkelijk gezond leven wat je wél volhoudt!

Dit wil ik!

Hi! Ik ben Malou,

Ik help jou om je fit en energiek te voelen en lekker in je vel en in je kleding te zitten. Het consistent veranderen van je gewoontes is daarvoor belangrijk. Gewoontes op gebied van voeding, beweging en ontspanning. Ik help je met het vinden van de juiste weg en balans hierin, zodat je daarnaast nog steeds kunt genieten van een pizza, drankje of je favoriete chocolade. Maar… je kunt natuurlijk nog wel zo goed weten hoe je gezonde keuzes moet maken. Maar het daadwerkelijk DOEN, dat is de kunst! En dat zit ‘m in je mindset. Daar ligt mijn expertise! Ik leer je niet alleen goed voor jezelf te zorgen, maar ook je mindset te shiften zodat je jouw gezonde gewoontes moeiteloos kunt toepassen. Zo voelt gezond leven niet als een moeilijke opgave, maar gaat het als vanzelf!

Zit je niet lekker in je vel? Heb je veel last van stress? Ben je vaak moe en snel geïrriteerd? Ben je niet tevreden als je in de spiegel kijkt? Dit heeft veel invloed op jouw dagelijks leven zoals je gezin of werk. Maar ook op jouw eigen gemoedstoestand. Hoe fijn zou het zijn als dit ook anders kan? Wanneer jij jezelf fit voelt en vol energie zit kun je pas echt jezelf zijn! Je kunt weer genieten en zit lekker in je vel!

Herken je dit?

  • Je hebt weinig energie en ploft 's avonds moe op de bank
  • Je ziet door de bomen het bos niet meer: Wat is nou gezonde voeding?
  • Je hebt al talloze pogingen gedaan om af te vallen en lekkerder in je vel te zitten maar hebt moeite met het volhouden hiervan
  • Je hebt wel eens last van snaaibuien en vindt het lastig om je portiegrootte onder controle te houden
  • Je bent altijd druk met het zorgen voor anderen maar vergeet jezelf
  • Het lukt jou niet om door alle drukte en omstandigheden gezond te blijven eten

Altijd als ik besloot om nu toch echt te beginnen met afvallen (en dus alleen maar gezond eten) viel ik uiteindelijk weer terug naar iets ongezonds. Dan dacht ik vaak ‘nou laat maar zitten, het gaat me toch niet lukken’. Dan stapte ik weer, ging ik ongezond eten en had ik geregeld eetbuien. Ik was bang dat Get Fit Minded weer een soort dieet zou zijn waar ik dan vol goede moed aan zou beginnen en uiteindelijk weer op zou geven. Ik was bang dat het me weer niet zou lukken om gewicht te verliezen en fitter te worden, vooral omdat het een hele investering is. Maar ik ben echt heel erg blij dat ik dit gedaan heb! Zonder het gevoel dat ik bezig was met afvallen ben ik toch 5,5kg kwijt en heb ik meer energie!

 
– Lianne

Voordat ik deelnam aan Get Fit Minded had ik niet echt structuur qua voeding. Ik at producten die alles behalve gezond zijn, zonder reden. Ik voelde me energieloos en had vaak dipjes gedurende de dag. Ik ben me bewuster geworden wat voeding met je lichaam doet en het is daarom makkelijker om nee te zeggen tegen snacken. Mijn hongergevoel is ook veel minder geworden, juist door vaste tijden per dag eten en voedzame maaltijden te nuttigen. Ik ben trots op wat ik bereikt heb in de afgelopen 3 maanden: de bewustwording, de juiste keuzes kunnen maken en de stijging van mijn energielevel. Malou is een rustige meid die weet wat ze zegt en waar ze het over heeft. Ze is professioneel en weet ontzettend veel over haar vak. Ze motiveert je en geeft je een stok achter de deur. Ik denk dat veel vrouwen van haar kunnen leren. Ik ben super blij dat ik heb meegedaan met Get Fit Minded, het heeft echt dingen veranderd in mijn dagelijks leven in positieve zin!

 
– Cindy

Verlang je naar…

  • Een fijn basis eetpatroon waarbij je nog steeds kunt genieten van een hapje en drankje.
  • Een constant energielevel gedurende dag waarbij je 's avonds nog zin hebt om tijd te besteden aan sport of andere activiteiten.
  • Grip hebben op je snackgedrag en kunnen stoppen met eten wanneer het genoeg is
  • Weten met welke voeding jij je fit en energiek voelt en met gemak gezonde keuzes maken in de supermarkt
  • Jezelf écht in balans voelen op gebied van voeding, beweging, mindset en ontspanning.
  • Overtollige kilo's blijvend kwijt raken op een leuke manier: geen dieet!

Je nieuwe leefstijl kost weinig tijd en discipline. Het gaat vanzelf!

Ja, dit wil ik!

Wil jij écht stappen gaat zetten en jouw leefstijl veranderen op een leuke manier?

Plan gemakkelijk zelf een gratis kennismaking met me in. Ik ga graag vrijblijvend met jou in gesprek zodat we samen kunnen kijken wat ik voor jou kan betekenen.

Plan kennismakingsgesprek

over mij

Leefstijldeskundige & coach

Mijn naam is Malou Geelen, samen met Wesley woon ik in Someren. Ik sta graag in de keuken, sport regelmatig maar houd ook echt van een hapje, drankje of feestje in het weekend. Ik ben leefstijldeskundige en coach en krijg heel veel energie van het helpen van vrouwen naar een leefstijl in balans. Belangrijk vind ik dat deze leefstijl blijvend resultaat oplevert en niet voelt als ‘volhouden’ of ‘tijdelijk’.